Bổ sung nguồn dưỡng chất Collagen cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng là một trong những mối quan tâm hàng đầu của chị em phái đẹp. Tuy nhiên, trên thực tế, rất nhiều chị em vẫn chưa nắm rõ những thực phẩm nào có thể gúp bổ sung collagen cho cơ thể và làn da một cách hiệu quả và đơn giản nhất.

Tác hại của việc thiếu hụt dưỡng chất collagen đối với làn da là gì?

  • Thiếu hụt collagen khiến tốc độ lão hóa da diễn ra hết sức nhanh chóng, độ đàn hồi của da sút kém; làn da trở nên thiếu độ căng mịn, đặc biệt sự xuất hiện của các nếp nhăn và hiện tượng chảy xệ…sẽ khiến làn da trở nên “xấu xí” một cách khác thường.
  • Bên cạnh đó, tình trạng thiếu hụt collagen khiến khả năng giữ nước của da sút kém, gây nên tình trạng làn da khô, lỗ chân lông lớn, hiện tượng mụn nhọt dễ dàng tấn công làn da.
  • Ngoài ra, thiếu hụt collagen cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng da không đều màu, kém sắc, là nguyên nhân của hiện tượng thâm, nám sạm, tàn nhang.

Chính vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất collagen, “thần dược” của làn da, cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng là một trong những “nhiệm vụ” chính của chị em trong “sự nghiệp” chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của chính mình. Vậy, chị em có thể bổ sung collagen cho cơ thể và làn da bằng cách nào?

Bên cạnh những dòng thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ bổ sung collagen, những liệu pháp bổ sung collagen cho da bằng cách đắp các loại mặt nạ collagen, chị em nên ăn gì để bổ sung collagen, đặc biệt hằng ngày nên ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt một cách thường xuyên và hiệu quả?

3 nhóm thực phẩm quen thuộc giúp bổ sung collagen hiệu quả

Nhóm 1: Các loại rau củ có màu xanh đậm hoặc đỏ

  • Các loại rau củ có màu xanh đậm hoặc màu đỏ như rau bina, bắp cải (cải xoong, cải xoăn, cà chua, cà rốt…) là câu trả lời đầu tiên cho băn khoăn ăn gì để bổ sung collagen cho da hằng ngày của chị em phái đẹp. Bởi vì, chúng rất giàu dinh dưỡng, nhất là các loại Vitamin A, C, E..và các chất chống oxy hóa. Do đó, tăng cường sử dụng nguồn thực phẩm này sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể, đồng thời giảm thiểu tình trạng phân hủy, hao hụt dưỡng chất collagen theo thời gian.

Ngoài ra, nhằm bổ sung nguồn dưỡng chất collagen một cách đầy đủ, kịp thời, nhất là đối với những chị em đã bước qua tuổi 40, cần kết hợp sử dụng thuốc collagen nhật bản, dòng sản phẩm bổ sung collagen cao cấp, chiết xuất hoàn toàn từ da cá hồi đại dương, bằng quy trình công nghệ tiên tiến và tiêu chuẩn chất lượng hàng đầu thế giới, giúp cung cấp cho cơ thể và làn da lượng collagen chất lượng cao, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, cho làn da luôn căng mịn, tươi sáng.

Nhóm 2: Các loại hoa quả cam, việt quất, dâu Tây

  • Nhóm thực phẩm thứ 2 cho thực đơn ăn gì bổ sung collagen cho da là một số loại hoa quả như cam, quả việt quất, dâu Tây…Nhờ hàm lượng Vitamin C cao, những loại hoa quả này, vừa giúp ngăn ngừa quá trình Oxy hóa, vừa kích thích quá trình sản sinh dưỡng chất collagen của cơ thể. Chính vì vậy, thường xuyên sử dụng cam, việt quất, dâu Tây…là cách trả lời hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì bổ sung collagen hằng ngày của chị em phái đẹp.
  • Hãy thường xuyên bổ sung các loại hoa quả vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày bằng nhiều cách khác nhau, với nhiều cách chế biến đa dạng, vừa tạo được những nóm ngon, hợp khẩu vị, vừa giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng phong phú và dưỡng chất collagen cho cơ thể.

Bên cạnh đó, cần kết hợp sử dụng thuốc collagen, sản phẩm chiết xuất từ nguồn collagen tự nhiên hảo hạng, nguồn bổ sung collagen chất lượng cao cho cơ thể và làn da, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, xóa các vết nhăn trên làn da, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ đắc lực cho quá trình bổ sung collagen bằng thực phẩm hằng ngày. Những thông tin bổ ích này bạn có thể tìm thấy trên website muasuaongchua.net

Nhóm 3: Các loại hải sản nước lạnh

  • Những loại hải sản đại dương, nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá mòi, các trích vừa giàu dinh dưỡng, vừa rất giàu Omega 3 (nhóm chất béo rất có lợi cho sức khỏe). Với nhóm thực phẩm này, chị em có thể vừa giúp cơ thể được bổ sung Omega 3, vừa giúp ngăn ngừa tình trạng phá hủy collagen, giúp giảm thiểu tốc độ hao hụt dưỡng chất collagen một cách tốt nhất.

Ngoài 3 nhóm thực phẩm giúp bổ sung collagen nêu trên, chị em có thể tìm hiểu và lựa chọn một số loại thực phẩm quen thuộc, rẻ tiền như bì heo (còn gọi là da lợn) cho thực đơn dinh dưỡng của mình bằng những cách chế biến khác nhau nhằm bổ sung collagen một cách thường xuyên cho cơ thể (các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh ăn da heo bổ sung collagen rất hiệu quả, an toàn và tiết kiệm).

Tăng cường sử dụng những loại thực phẩm giàu collagen như trên, kết hợp bổ sung những dòng thực phẩm chức năng collagen chất lượng cao từ những nước tiên tiến như: Mỹ, Nhật Bản, Pháp…là cách bổ sung collagen cho cơ thể và làn da tốt nhất, giúp chị em có một làn da luôn tươi trẻ, thách thức thời gian và quá trình lão hóa.

Các tìm mua collagen bạn có thể tìm hiểu thêm tại địa chỉ http://www.fitnessexporoma.com/collagen-lam-dep/thuoc-collagen-ban-o-dau-co-chat-luong-va-gia-thanh-canh-tranh-nhat/. Tại đây có nhiều thông tin đang chờ bạn khám phá