Bổ sung Collagen

Làm đẹp

Natural

Feature

Video News

You are here
, Unlabelled

Phương pháp bảo vệ và khắc phục bệnh tim mạch bạn nên biết

Sự nguy hiểm của các chứng bệnh về tim mạch chắc chăn ai cũng ý thức được. Nhưng thực tế không phải ai cũng ý thức được những phương pháp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Giúp bạn tìm hiểu một số phương pháp bảo vệ và khắc phục bệnh tim mạch bạn nên tham khảo.

1. Khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ và khắc phục bệnh tim mạch

Khám định kỳ sức khỏe  để kiểm tra lượng cholesterol, lượng đường trong máu, các dấu hiệu của bệnh tiểu đường, huyết áp...của mình và nguy cơ nếu mắc những bệnh liên quan đến tim mạch để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống, làm việc, luyện tập thể dục, thể thao để bảo vệ và khắc phục bệnh tim mạch một cách tốt nhất. Khám định kỳ còn là việc cần làm đối với những người mắc bênh xương khớp để tìm thuốc bổ tim khắc phục nhanh chóng

2. Thực đơn thông minh để bảo vệ và khắc phục bệnh tim mạch

Một thực đơn thông minh giúp bảo vệ hệ tim mạch phải tăng cường các loại rau xanh. Rau xanh giàu chất dinh dưỡng, các vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể; đặc biệt là các chất chống ôxy hóa, giúp hạn chế quá trình tích tụ mảng bám ở vành động mạch. Một số loại trái cây như: cam, chuối, nấm chứa hàm lượng kali cao, có khả năng điều hòa huyết áp
Ngoài ra, các loại hải sản cũng cần được bổ sung vào thực đơn hàng ngày;  đặc biệt các loại cá như: cá hồi, cá mòi, cá thu…giúp cơ thể được bổ sung  axit béo omega – 3 - loại chất béo có trong các sản phẩm omega 3 của mỹ có khả năng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm huyết áp và triglycerides. Bên cạnh đó, cần hạn chế tối đa những thực phẩm giàu chất béo bão hòa để bảo vệ và khắc phục bệnh tim mạch.

3. Luyện tập thể dục – thể thao để bảo vệ và khắc phục bệnh tim mạch

Luyện tập thể dục – thể thao cường độ vừa phải hoặc thấp làm tăng lipoprotein mật độ cao (loại chất thường được gọi là cholesterol "tốt") và giảm lipoprotein mật độ thấp  (loại chất thường được gọi là cholesterol "xấu"). Theo weblamdep.net thì Mỗi ngày đi bộ 30 phút giúp điều hòa hệ tim mạch, tăng cường nhịp tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

4. Tránh xa khói thuốc lá để bảo vệ và khắc phục bệnh tim mạch

Muốn bảo vệ, phòng ngừa, khắc phục các chứng bệnh về tim mạch cần tránh xa khói thuốc lá (không hút thuốc lá và không tiếp xúc với khói thuốc lá). Hút thuốc là và tiếp xúc với khói thuốc lá (hút thuốc thụ động) là nguy cơ cao nhất mắc các chứng bệnh tim mạch (cao gấp 2 - 4 lần những người thông thường). Hút thuốc lá làm hẹp động mạch; tăng huyết áp; tăng khả năng bị đông máu; là những nguyên nhân dẫn đến những cơn đau tim. Những người không hút thuốc nhưng nếu thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá cũng có nguy cơ tương tự.
Phòng ngừa, khắc phục các chứng bệnh tim mạch không khó. Áp dụng những biện pháp bảo vệ,  khắc phục bệnh tim mạch nêu trên một cách thường xuyên, kiên trì là góp phần bảo vệ sức khỏe. Đặc biệt, cần bổ sung các loại thuốc hỗ trợ phòng ngừa, điều trị, ngăn ngừa các chứng bện về tim mạch như hạt chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic (Úc) hoặc dầu cá omega 3 của úc. Hạt chia úc (tên khoa học là Salvia Hispaniola) là loại  thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá như: đạm không chứa cholesterol; các loại khoáng chất (phốt pho, anxi, sắt,..); chất xơ; Omega – 3 – 6 - 9; chất chống oxy hóa…Nó là thành phần chính để các nhà khoa học Úc đã cho ra đời sản phẩm Hạt chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic, giúp phát triển của trí não; tăng cường sức khỏe, giảm béo; giúp các cơ bắp săn chắc; chống lão hóa da; đặc biệt giúp ổn định đường huyết, tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và các bệnh về tim mạch.
Hạt chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic (Úc) là sản phẩm không thể thiếu trong phác đồ hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các chứng bệnh về tim mạch, bảo vệ sức khỏe.

Xong Roi

We are.., This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

Không có nhận xét nào:

Leave a Reply